Перейти к содержимому 
База данных: ЭБС Znanium
Страница 23, Результатов: 230
Отмеченные записи: 0
221.
Подробнее
Кроль, Л. М.
Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена [Текст] : Практическое пособие / Л.М. Кроль. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 214 с.. - ISBN 978-5-9614-7911-9
ББК 883
Рубрики: Психология
Аннотация: Если вы взяли в руки эту книгу то возможно переживаете кризис прямо сейчас. Может быть это проблемы на работе и в бизнесе страх старости или болезнь потеря близкого человека или трудноописуемое чувство связанное с утратой жизненных ориентиров. Пережить кризис тяжело и вы скорее всего чувствуете безысходность или даже отчаяние. Бизнес-тренер ипсихолог автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль говорит что «волшебной таблетки» для выхода из кризиса не существует. Чтобы преодолеть его необходимо разобраться всебе но это потребует времени иусилий. Он предлагает авторскую методику коучинга которая поможет выявить «дракона» — главную болевую точку вашего кризиса научиться с ним справляться найти в себе силы для изменений и двинуться в новом направлении. Наэтом пути вам помогут пошаговые инструкции и упражнения которые можно выполнять в процессе чтения книги или помере необходимости.
Кроль, Л. М.
Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена [Текст] : Практическое пособие / Л.М. Кроль. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 214 с.. - ISBN 978-5-9614-7911-9
| УДК |
Рубрики: Психология
Аннотация: Если вы взяли в руки эту книгу то возможно переживаете кризис прямо сейчас. Может быть это проблемы на работе и в бизнесе страх старости или болезнь потеря близкого человека или трудноописуемое чувство связанное с утратой жизненных ориентиров. Пережить кризис тяжело и вы скорее всего чувствуете безысходность или даже отчаяние. Бизнес-тренер ипсихолог автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль говорит что «волшебной таблетки» для выхода из кризиса не существует. Чтобы преодолеть его необходимо разобраться всебе но это потребует времени иусилий. Он предлагает авторскую методику коучинга которая поможет выявить «дракона» — главную болевую точку вашего кризиса научиться с ним справляться найти в себе силы для изменений и двинуться в новом направлении. Наэтом пути вам помогут пошаговые инструкции и упражнения которые можно выполнять в процессе чтения книги или помере необходимости.
222.
Подробнее
Киселев, М.
Ментальные привычки критически мыслящего человека [Текст] : Практическое пособие / М. Киселев. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2023. - 168 с.. - ISBN 978-5-9614-8222-5
ББК 883
Рубрики: Психология
Аннотация: Объем данных растет с бешеной скоростью во всех сферах нашей жизни. С одной стороны чем больше информации тем больше выбора. С другой— нам все труднее отделять правду от лжи а фейки от фактов. На помощь приходит один из важнейших навыков современного человека— критическое мышление умение сомневаться в получаемой информации. Ведь непредвзятый взгляд на проблему может обогатить нас новыми знаниями и помочь пересмотреть устаревшие убеждения. Автор книги Максим Киселев бизнес-тренер автор курса «Критическое мышление» уверен что корректируя собственные ментальные установки можно научиться контролировать поступающие данные а также хорошо в них ориентироваться. В книге даны упражнения и мыслительные практики которые помогут избежать ловушек мышления и обращать кризисные ситуации себе на пользу с опорой на анализ и осознанность. Эти навыки пригодятся как для принятия важных бизнес-решений так и для распознавания ложной информации в повседневной жизни.
Киселев, М.
Ментальные привычки критически мыслящего человека [Текст] : Практическое пособие / М. Киселев. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2023. - 168 с.. - ISBN 978-5-9614-8222-5
| УДК |
Рубрики: Психология
Аннотация: Объем данных растет с бешеной скоростью во всех сферах нашей жизни. С одной стороны чем больше информации тем больше выбора. С другой— нам все труднее отделять правду от лжи а фейки от фактов. На помощь приходит один из важнейших навыков современного человека— критическое мышление умение сомневаться в получаемой информации. Ведь непредвзятый взгляд на проблему может обогатить нас новыми знаниями и помочь пересмотреть устаревшие убеждения. Автор книги Максим Киселев бизнес-тренер автор курса «Критическое мышление» уверен что корректируя собственные ментальные установки можно научиться контролировать поступающие данные а также хорошо в них ориентироваться. В книге даны упражнения и мыслительные практики которые помогут избежать ловушек мышления и обращать кризисные ситуации себе на пользу с опорой на анализ и осознанность. Эти навыки пригодятся как для принятия важных бизнес-решений так и для распознавания ложной информации в повседневной жизни.
223.
Подробнее
Мерсье, У.
Не вчера родился: Наука о том, кому мы доверяем и во что верим [Текст] : Научно-популярная литература / У. Мерсье. - Москва : ООО "Альпина нон-фикшн", 2023. - 428 с.. - ISBN 978-5-00139-411-2
ББК 883
Рубрики: Психология
Аннотация: Почему так живучи суеверия и предрассудки а научное знание часто встречает в обществе упорное сопротивление? Почему массы поддаются манипулированию с помощью грубых технологий? Как повлияло на нашу картину мира бурное развитие социальных сетей? Уго Мерсье известный когнитивный психолог работавший в ведущих исследовательских центрах Франции и США ищет ответ на эти и другие вопросы оспаривая укоренившееся мнение что люди по природе своей легковерны. Он знакомит читателя с особенностями нашего восприятия информации заново осмысливает разные явления древней и новейшей истории — от трагических эпизодов Пелопоннесской войны и процесса над салемскими ведьмами до избрания Трампа и стойкой подозрительности по отношению к вакцинированию. Доказывая ошибочность представлений о нашей неспособности фильтровать поток информации Мерсье не без юмора предостерегает и от того чтобы принимать на веру его аргументы.
Мерсье, У.
Не вчера родился: Наука о том, кому мы доверяем и во что верим [Текст] : Научно-популярная литература / У. Мерсье. - Москва : ООО "Альпина нон-фикшн", 2023. - 428 с.. - ISBN 978-5-00139-411-2
| УДК |
Рубрики: Психология
Аннотация: Почему так живучи суеверия и предрассудки а научное знание часто встречает в обществе упорное сопротивление? Почему массы поддаются манипулированию с помощью грубых технологий? Как повлияло на нашу картину мира бурное развитие социальных сетей? Уго Мерсье известный когнитивный психолог работавший в ведущих исследовательских центрах Франции и США ищет ответ на эти и другие вопросы оспаривая укоренившееся мнение что люди по природе своей легковерны. Он знакомит читателя с особенностями нашего восприятия информации заново осмысливает разные явления древней и новейшей истории — от трагических эпизодов Пелопоннесской войны и процесса над салемскими ведьмами до избрания Трампа и стойкой подозрительности по отношению к вакцинированию. Доказывая ошибочность представлений о нашей неспособности фильтровать поток информации Мерсье не без юмора предостерегает и от того чтобы принимать на веру его аргументы.
224.
Подробнее
Фаранда, Ф.
Парадокс страха: Как одержимость безопасностью мешает нам жить [Текст] : Практическое пособие / Ф. Фаранда. - Москва : ООО "Альпина нон-фикшн", 2021. - 228 с.. - ISBN 978-5-00139-369-6
ББК 883
Рубрики: Психология
Аннотация: Мы приходим в этот мир такими же беспомощными как первый человек на голой и небезопасной земле и наделенные уникальным даром воображения способны населить свое личное будущее множеством реальных и мнимых угроз. Так самая мощная продуктивная творческая способность которой Homo Sapience обязан всеми своими изобретениями от палки-копалки до ядернойэнергии и искусственного интеллекта оборачивается главным препятствием на пути к самореализации становится источником стресса фобий эпидемии тревожных расстройств. В стремлении предотвратить возможные опасности мы — как личности и как общество — способны буквально лишить себя будущего. О том как посмотреть в лицо своим страхам разобраться в природе их возникновения защитить своего внутреннего ребенка вглядеться в темноту и сквозь нее увидеть потенциальные возможности рассказывает эта книга.
Фаранда, Ф.
Парадокс страха: Как одержимость безопасностью мешает нам жить [Текст] : Практическое пособие / Ф. Фаранда. - Москва : ООО "Альпина нон-фикшн", 2021. - 228 с.. - ISBN 978-5-00139-369-6
| УДК |
Рубрики: Психология
Аннотация: Мы приходим в этот мир такими же беспомощными как первый человек на голой и небезопасной земле и наделенные уникальным даром воображения способны населить свое личное будущее множеством реальных и мнимых угроз. Так самая мощная продуктивная творческая способность которой Homo Sapience обязан всеми своими изобретениями от палки-копалки до ядернойэнергии и искусственного интеллекта оборачивается главным препятствием на пути к самореализации становится источником стресса фобий эпидемии тревожных расстройств. В стремлении предотвратить возможные опасности мы — как личности и как общество — способны буквально лишить себя будущего. О том как посмотреть в лицо своим страхам разобраться в природе их возникновения защитить своего внутреннего ребенка вглядеться в темноту и сквозь нее увидеть потенциальные возможности рассказывает эта книга.
225.
Подробнее
Белят, А.
Одно расстройство: Как жить с ментальными особенностями [Текст] : Практическое пособие / А. Белят. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 254 с.. - ISBN 978-5-9614-7388-9
ББК 561 + 883
Рубрики: Медицина. Фармакология
Аннотация: Когда речь заходит о психических расстройствах людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы что люди с психическими заболеваниями видят инопланетян и слышат голоса а если обратиться к психиатру тебя поставят на учет и не возьмут ни на одну работу. Эта книга показывает что все совсем не так. Психические заболевания имеют разную степень — от простой фобии до параноидной шизофрении и могут случиться практически с каждым. «Одно расстройство» — не справочник по психическим расстройствам а коллекция откровенных рассказов людей о том что с ними происходит как они с этим справляются как общаются с близкими работают мечтают и ведут полноценную жизнь несмотря на болезнь. Алина Белят автор подкаста «Одно расстройство» собирала эти истории два года чтобы дестигматизировать тему психических расстройств и показать что человек — это не только его диагноз. Истории сопровождаются профессиональными комментариями психиатра Алексея Павличенко который рассказывает о симптомах упомянутых болезней методах их лечения и копингах — стратегиях которые помогают людям с расстройствами жить достойно.
Белят, А.
Одно расстройство: Как жить с ментальными особенностями [Текст] : Практическое пособие / А. Белят. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 254 с.. - ISBN 978-5-9614-7388-9
| УДК |
Рубрики: Медицина. Фармакология
Аннотация: Когда речь заходит о психических расстройствах людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы что люди с психическими заболеваниями видят инопланетян и слышат голоса а если обратиться к психиатру тебя поставят на учет и не возьмут ни на одну работу. Эта книга показывает что все совсем не так. Психические заболевания имеют разную степень — от простой фобии до параноидной шизофрении и могут случиться практически с каждым. «Одно расстройство» — не справочник по психическим расстройствам а коллекция откровенных рассказов людей о том что с ними происходит как они с этим справляются как общаются с близкими работают мечтают и ведут полноценную жизнь несмотря на болезнь. Алина Белят автор подкаста «Одно расстройство» собирала эти истории два года чтобы дестигматизировать тему психических расстройств и показать что человек — это не только его диагноз. Истории сопровождаются профессиональными комментариями психиатра Алексея Павличенко который рассказывает о симптомах упомянутых болезней методах их лечения и копингах — стратегиях которые помогают людям с расстройствами жить достойно.
226.
Подробнее
Егоров, Е.
Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику [Текст] : Практическое пособие / Е. Егоров. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 174 с.. - ISBN 978-5-9614-7455-8
ББК 883
Рубрики: Психология
Аннотация: Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик и мы даже не представляем себе где выход и есть ли он вообще. Как отличить правильный «нормальный» страх от страха деструктивного? Что делать когда события развиваются по привычному но все равно мучительному сценарию навязанному страхом? Как быть если мир сузился до границ квартиры преодолеть которые нет ни сил ни возможности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога специалиста краткосрочной терапии гипнотерапевта создателя популярного подкаста «Чай с психологом» Егора Егорова.
Егоров, Е.
Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику [Текст] : Практическое пособие / Е. Егоров. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 174 с.. - ISBN 978-5-9614-7455-8
| УДК |
Рубрики: Психология
Аннотация: Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик и мы даже не представляем себе где выход и есть ли он вообще. Как отличить правильный «нормальный» страх от страха деструктивного? Что делать когда события развиваются по привычному но все равно мучительному сценарию навязанному страхом? Как быть если мир сузился до границ квартиры преодолеть которые нет ни сил ни возможности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога специалиста краткосрочной терапии гипнотерапевта создателя популярного подкаста «Чай с психологом» Егора Егорова.
227.
Подробнее
Джонсон, В.
Ты то, что ты думаешь: Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему [Текст] : Практическое пособие / В. Джонсон. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 144 с.. - ISBN 978-5-9614-7705-4
ББК 8837
Рубрики: Психология
Аннотация: Когда случаются неприятности мы задумываемся о самых страшных последствиях и вскоре чувствуем отчаяние. В таком состоянии справиться с трудностями намного сложнее ведь наше подсознание аккумулирует негативный опыт. Помните что мы сами хозяева своей жизни а значит счастье или несчастье — не итог стечения обстоятельств а результат нашего выбора. Известный специалист по саморазвитию автор бестселлера «52 понедельника» Вик Джонсон утверждает: «Ты то что ты думаешь» а значит изменив образ мышления можно поменять многие аспекты своей жизни. Например наконец заняться спортом в удовольствие а не принуждая себя или решиться на глобальные перемены — переезд или смену работы. На страницах этой книги вы найдете не только тонкие наблюдения о связи мышления с нашими мечтами успехами и неудачами но и практические советы и упражнения которые помогут настроить подсознание на новую счастливую жизнь.
Джонсон, В.
Ты то, что ты думаешь: Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему [Текст] : Практическое пособие / В. Джонсон. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 144 с.. - ISBN 978-5-9614-7705-4
| УДК |
Рубрики: Психология
Аннотация: Когда случаются неприятности мы задумываемся о самых страшных последствиях и вскоре чувствуем отчаяние. В таком состоянии справиться с трудностями намного сложнее ведь наше подсознание аккумулирует негативный опыт. Помните что мы сами хозяева своей жизни а значит счастье или несчастье — не итог стечения обстоятельств а результат нашего выбора. Известный специалист по саморазвитию автор бестселлера «52 понедельника» Вик Джонсон утверждает: «Ты то что ты думаешь» а значит изменив образ мышления можно поменять многие аспекты своей жизни. Например наконец заняться спортом в удовольствие а не принуждая себя или решиться на глобальные перемены — переезд или смену работы. На страницах этой книги вы найдете не только тонкие наблюдения о связи мышления с нашими мечтами успехами и неудачами но и практические советы и упражнения которые помогут настроить подсознание на новую счастливую жизнь.
228.
Подробнее
Ремес, О.
Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе [Текст] : Практическое пособие / О. Ремес. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 158 с.. - ISBN 978-5-9614-8062-7
ББК 8837
Рубрики: Психология
Аннотация: Что делать когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис когда кажется что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов которые можно применять в любое время и в любом месте книга поможет почувствовать себя спокойнее увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Ремес, О.
Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе [Текст] : Практическое пособие / О. Ремес. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 158 с.. - ISBN 978-5-9614-8062-7
| УДК |
Рубрики: Психология
Аннотация: Что делать когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис когда кажется что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов которые можно применять в любое время и в любом месте книга поможет почувствовать себя спокойнее увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
229.
Подробнее
Мэнсон, М.
Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике [Текст] : Практическое пособие / М. Мэнсон. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 192 с.. - ISBN 978-5-9614-7919-5
ББК 8837
Рубрики: Психология
Аннотация: В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон рассказывает о том что избежать мелких неудач и больших провалов невозможно как ни старайся поэтому на них надо просто забить и жить счастливо. После выхода книги читатели завалили Мэнсона вопросами в духе: «Марк а как научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим он написал «Дневник пофигиста» который вы и держите в руках. Это простой и остроумный дневник саморефлексии в пяти частях который поможет понять что для вас по-настоящему важно и перестать беспокоиться по поводу всего остального. Готовых решений и волшебных рецептов в дневнике не найти. Зато на его страницах достаточно места чтобы вы как следует поразмыслили о своих взлетах и падениях подготовили план действий на будущее и составили пару симпатичных списков (в том числе и список фигни на которую можно забить). А главное — никто включая автора не будет вам ничего навязывать. Вы сами научитесь принимать неизбежность проблем перестанете идти на поводу у своих эмоций разберетесь на что тратите свое время и поймете о чем стоит беспокоиться а на что можно и наплевать. Ведь цель этого дневника — помочь вам овладеть тонким искусством пофигизма.
Мэнсон, М.
Дневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике [Текст] : Практическое пособие / М. Мэнсон. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 192 с.. - ISBN 978-5-9614-7919-5
| УДК |
Рубрики: Психология
Аннотация: В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон рассказывает о том что избежать мелких неудач и больших провалов невозможно как ни старайся поэтому на них надо просто забить и жить счастливо. После выхода книги читатели завалили Мэнсона вопросами в духе: «Марк а как научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим он написал «Дневник пофигиста» который вы и держите в руках. Это простой и остроумный дневник саморефлексии в пяти частях который поможет понять что для вас по-настоящему важно и перестать беспокоиться по поводу всего остального. Готовых решений и волшебных рецептов в дневнике не найти. Зато на его страницах достаточно места чтобы вы как следует поразмыслили о своих взлетах и падениях подготовили план действий на будущее и составили пару симпатичных списков (в том числе и список фигни на которую можно забить). А главное — никто включая автора не будет вам ничего навязывать. Вы сами научитесь принимать неизбежность проблем перестанете идти на поводу у своих эмоций разберетесь на что тратите свое время и поймете о чем стоит беспокоиться а на что можно и наплевать. Ведь цель этого дневника — помочь вам овладеть тонким искусством пофигизма.
230.
Подробнее
Калиничев, С.
Адекватность : Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса [Текст] : Практическое пособие / С. Калиничев. - Москва : Альпина ПРО, 2022. - 335 с.. - ISBN 978-5-206-00017-7
ББК 883
Рубрики: Психология
Аннотация: Каждый из нас время от времени замечает что хотел сделать одно а на эмоциях сделал другое. В итоге нам не нравится результат да и удовольствие тоже сомнительное. Так происходит когда мы либо неверно уловили суть происходящего либо просто не совладали с собой. Можно сказать повели себя неадекватно ситуации и своим же целям. Эта книга помогает научиться лучше понимать происходящее и управлять своим состоянием чтобы результаты давались легче а настроение было лучше. Автор не просто рассказывает как действовать более адекватно на работе и в личной жизни. Он погружает читателя в особую атмосферу и проводит через упражнения которые развивают нужные способности. Продвигаясь по книге человек естественным образом тренирует управление своими эмоциями и учится быть результативным выстраивая при этом хорошие отношения с людьми.
Калиничев, С.
Адекватность : Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса [Текст] : Практическое пособие / С. Калиничев. - Москва : Альпина ПРО, 2022. - 335 с.. - ISBN 978-5-206-00017-7
| УДК |
Рубрики: Психология
Аннотация: Каждый из нас время от времени замечает что хотел сделать одно а на эмоциях сделал другое. В итоге нам не нравится результат да и удовольствие тоже сомнительное. Так происходит когда мы либо неверно уловили суть происходящего либо просто не совладали с собой. Можно сказать повели себя неадекватно ситуации и своим же целям. Эта книга помогает научиться лучше понимать происходящее и управлять своим состоянием чтобы результаты давались легче а настроение было лучше. Автор не просто рассказывает как действовать более адекватно на работе и в личной жизни. Он погружает читателя в особую атмосферу и проводит через упражнения которые развивают нужные способности. Продвигаясь по книге человек естественным образом тренирует управление своими эмоциями и учится быть результативным выстраивая при этом хорошие отношения с людьми.
Страница 23, Результатов: 230